AromaBio : L'aromathérapie au quotidien, Maux de l'hiver

L'aromathérapie au quotidien - Maux de l'hiver

Nez qui coule, refroidissement, mouchoir, respiration encombrée, toux... Pas de doute, on est au cœur de l’hiver...

Coffret découverte Anti-Froid
4 HE : Eucalyptus radié, Tea tree, Ravintsara, Niaouli
1 HV : Amande douce

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L’hiver est là ! Le froid, le vent et leurs complices s’attaquent à nos défenses naturelles et nous rendent plus sensibles aux refroidissements ! Heureusement, les huiles essentielles, alliées de toujours, peuvent nous aider à passer l’hiver en douceur...

Nez bouché ?

Pensez aux inhalations ! Un remède de grand-mère infaillible…
Mettez dans un bol d’eau bouillante :
- 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus mentholé (Eucalyptus dives)
- 3 gouttes d’huile essentielle de niaouli (Melaleuca quinquenervia)
- 3 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre (Pinus sylvestris)
Posez une serviette éponge au dessus du bol et respirez profondément les vapeurs pendant 5 à 10 minutes.
Attention! Veillez à bien protéger les yeux (maintenir la serviette sous les yeux).
Si vous n’avez pas le temps pour une inhalation classique, pensez à mettre quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (Mentha piperita)sur un mouchoir et respirez profondément.

Un coup de froid ?
Alors stimuler vos défenses naturelles en procédant en deux étapes :

Etape 1 : Un bon bain
Une fois à la maison, prenez un bain chaud avec 5 gouttes d’Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) et 5 gouttes de Tea tree (Melaleuca alternifolia).
Attention : Diluer toujours les huiles essentielles dans un demi verre de lait entier, dans une huile de bain ou dans un dispersant avant de les ajouter à l’eau du bain (1 dose d’huile essentielle + 4 doses de dispersant).

Etape 2 : Une friction
Frictionner le mélange suivant sur le thorax et la colonne vertébrale:
- 2 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radiata
- 6 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara (Cinnamomum camphora ct cinéole)
- 2 gouttes d’huile essentielle de Niaouli (Melaleuca quinquenervia)

REM : Pour les enfants de trois mois à 6 ans réduisez la quantité de moitié et diluer dans de l’huile végétale (Amande douce par ex.)

Référence
AB0407