L'aromathérapie au quotidien
- Maux de l'hiver
Nez qui coule, refroidissement, mouchoir, respiration encombrée,
toux... Pas de doute, on est au cœur de l’hiver...
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Coffret découverte Anti-Froid
 4 HE : Eucalyptus radié, Tea
tree,
Ravintsara,
Niaouli
1 HV : Amande douce |
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"Huiles
Essentielles Chémotypées" du Dr A.
Zhiri et D. Baudoux,
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L’hiver est là ! Le froid, le vent et leurs complices
s’attaquent à nos défenses naturelles et nous rendent
plus sensibles aux refroidissements ! Heureusement, les huiles essentielles,
alliées de toujours, peuvent nous aider à passer l’hiver
en douceur...
Nez
bouché ?
Pensez aux inhalations ! Un remède de grand-mère infaillible…
Mettez dans un bol d’eau bouillante :
- 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus mentholé (Eucalyptus
dives)
- 3 gouttes d’huile essentielle de niaouli (Melaleuca quinquenervia)
- 3 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre (Pinus sylvestris)
Posez une serviette éponge au dessus du bol et respirez profondément
les vapeurs pendant 5 à 10 minutes.
Attention! Veillez à bien protéger les yeux (maintenir la serviette
sous les yeux).
Si vous n’avez pas le temps pour une inhalation classique, pensez à mettre
quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (Mentha piperita)sur un mouchoir et respirez profondément.
Un
coup de froid ?
Alors stimuler vos défenses naturelles en procédant en deux étapes
:
Etape 1 : Un bon bain
Une fois à la maison, prenez un bain chaud avec 5 gouttes d’Eucalyptus
radié (Eucalyptus radiata) et 5 gouttes de Tea
tree (Melaleuca alternifolia).
Attention : Diluer toujours les huiles essentielles dans un demi verre de lait
entier, dans une huile de bain ou dans un dispersant avant de les ajouter à l’eau
du bain (1 dose d’huile essentielle + 4 doses de dispersant).
Etape 2 : Une friction
Frictionner le mélange suivant sur le thorax et la colonne vertébrale:
- 2 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus
radiata
- 6 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara (Cinnamomum
camphora ct cinéole)
- 2 gouttes d’huile essentielle de Niaouli (Melaleuca quinquenervia)
REM : Pour les enfants de trois mois à 6 ans réduisez la quantité de
moitié et diluer dans de l’huile végétale (Amande
douce par ex.)
Référence
AB0407
